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Golf

Seguridad en el golf: evita accidentes y lesiones

A pesar de que el golf es un deporte de bajo impacto y recomendado para todo tipo de personas, como toda actividad física en espacio abiertos existe la posibilidad de salir del campo con lesiones provocadas por accidentes.

La ventaja es que la mayoría de los golpes o accidentes pueden ser evitados utilizando el sentido común y siguiendo algunas normas de seguridad que te compartimos a continuación:

– Para evitar lesiones provocadas por sobrecargas, recuerda hacer tus estiramientos y ejercicios de calentamiento antes de salir al campo. De esta manera tu cuerpo estará listo para los movimientos que harás mientras estás jugando.

– En los días calurosos debes prestar más atención a los efectos del sol sobre tu cuerpo. Un típico recorrido de golf tarda más de cuatro horas en completarse, por lo que debes usar protector solar en todo el cuerpo y usar un sombrero o gorra para proteger el rostro.
Además, asegúrate de beber abundante líquido antes, durante y después del partido para evitar los golpes de calor y deshidratación.

– Siempre que tengas un palo de golf en las manos y te estés preparando para golpear la bola, asegúrate de que los demás jugadores estén a una distancia prudencial. Independientemente de que estés practicando el swing o golpeando la bola en un partido, nunca utilices un palo de golf cuando haya otra persona cerca de ti.

Imagen: Pixabay

– Cuando otros jugadores de tu grupo estén haciendo o practicando el swing, no des por sentado que saben en donde estás, sé previsor y ubícate lejos de ellos para no exponerte a que te alcancen con el palo o con la bola. Antes de golpear la bola, espera hasta que estés seguro de que los demás golfistas están fuera de tu alcance, esto incluye los jugadores situados delante de ti, a tu izquierda y tu derecha.


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– A veces, aún con todas las precauciones anteriores, alguna bola podría irse directo a otros jugadores, en este caso grita “bola” para alertar a quienes se encuentren en ese rango. Si eres tu quien escucha este anuncio, no te quedes buscando la bola, mejor cúbrete la cabeza y cara con la mano o incluso, protégete detrás de un árbol.

– Los rayos de las tormentas pueden ser muy peligrosos en el campo de golf, al estar desprotegido y con palos metálicos, el riesgo de que te alcance un rayo es mayor que de costumbre. Si te encuentras jugando al caer una tormenta eléctrica, se recomienda que dejes los palos y te refugies en un la casa club o algún espacio cerrado, nunca cerca de un árbol.

– Los tenis de golf se adhieren mucho mejor al suelo que sus variantes deportivos y ayudan a no resbalar cuando golpeas la bola. Cómpralos con tacos de plástico porque la mayoría de campos de golf no admiten los tacos metálicos.

– Si manejas un carrito de golf, quédate en los caminos determinados para ellos y no trates de ir al campo por un terreno irregular, no olvides subir y bajar las colinas en línea recta y manejar despacio en las curvas. Cuídate de otros en los cruces y jamás saques los pies, piernas, brazos o manos mientras el carrito esté en movimiento.

Imagen: Pixabay
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