{"id":71483,"date":"2021-05-05T00:00:00","date_gmt":"2021-05-05T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/combate-el-sedentarismo-con-juntas-caminando\/"},"modified":"2021-05-05T00:00:00","modified_gmt":"2021-05-05T00:00:00","slug":"combate-el-sedentarismo-con-juntas-caminando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2021\/05\/05\/combate-el-sedentarismo-con-juntas-caminando\/","title":{"rendered":"Combate el sedentarismo con juntas caminando"},"content":{"rendered":"<p>De acuerdo con cifras de la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3micos (OCDE), el 29% de los empleados en M\u00e9xico trabajan 50 horas o m\u00e1s a la semana. Desde hace m\u00e1s de un a\u00f1o, muchos de ellos lo han tenido que hacer desde casa, si bien existen beneficios de esto, tambi\u00e9n es cierto que pueden traer riesgos como el aumento del sedentarismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tanto empleados como empleadores pueden llevar a cabo peque\u00f1as acciones que brinden beneficios a su salud, por ejemplo, tener juntas caminando como una actividad que ayuda a prevenir ciertas enfermedades, as\u00ed como a disminuir episodios de depresi\u00f3n, estr\u00e9s e insomnio.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-26165 alignleft\" src=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/marc-kleen-d564kCp26Kw-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s algunos consejos para saber cu\u00e1ndo y c\u00f3mo llevar a cabo reuniones de trabajo caminando.<\/p>\n<ul>\n<li>Define el objetivo de tu reuni\u00f3n para saber si es id\u00f3neo tomarla caminando. Es muy importante que sea una sesi\u00f3n en la cual no se vaya a revisar ning\u00fan tipo de documento y solamente sea una conversaci\u00f3n que no requiera de materiales adicionales.<\/li>\n<li>Prepara y lee con antelaci\u00f3n la informaci\u00f3n que se revisar\u00e1 en la reuni\u00f3n, as\u00ed no tendr\u00e1s que llevar nada adicional y podr\u00e1s caminar tranquilamente.<\/li>\n<li>Siempre toma la llamada con aud\u00edfonos o manos libres. Hacerlo directamente desde el receptor del celular incrementa las posibilidades de que se caiga o dificultar la conversaci\u00f3n entre los asistentes.<\/li>\n<li>Planea tu reuni\u00f3n para que no dure m\u00e1s de 40 minutos, ya que este tiempo es el recomendado para que sea eficiente, y realizarla caminando es a\u00fan m\u00e1s importante, por lo que hacerla entre 20 y 30 minutos es lo ideal.<\/li>\n<li>Anuncia con tiempo a los asistentes que la junta ser\u00e1 caminando. Esto les permitir\u00e1 planear y considerar aspectos como tener el tel\u00e9fono con suficiente bater\u00eda llevar ropa y calzado c\u00f3modo.<\/li>\n<li>Considera una persona que tome la reuni\u00f3n frente a una computadora para que tome notas y sea la encargada de enviar la minuta finalizando la junta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tomar reuniones de trabajo caminando aumenta la productividad al tener la mente m\u00e1s relajada, incrementa el engagement al enfocarse en lo que se conversa, adem\u00e1s de brindar beneficios a la salud de las personas al no estar sentados todo el tiempo.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0410\u041c \u0422\u0410\u041a\u0416\u0415 \u041c\u041e\u0416\u0415\u0422 \u0411\u042b\u0422\u042c \u0418\u041d\u0422\u0415\u0420\u0415\u0421\u041d\u041e:<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2021\/04\/27\/71-de-los-jovenes-mexicanos-tienen-como-prioridad-su-bienestar-tras-la-pandemia\/\">71% DE LOS J\u00d3VENES MEXICANOS TIENEN COMO PRIORIDAD SU BIENESTAR, TRAS LA PANDEMIA<\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2021\/04\/26\/chivas-y-puma-celebran-el-115-aniversario-del-club-con-un-jersey-edicion-limitada\/\">CHIVAS Y PUMA CELEBRAN EL 115 ANIVERSARIO DEL CLUB CON UN JERSEY EDICI\u00d3N LIMITADA<\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2021\/04\/24\/american-crew-lanza-una-linea-para-renovar-tu-cabello\/\">AMERICAN CREW LANZA UNA L\u00cdNEA PARA RENOVAR TU CABELLO<\/a><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo con cifras de la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3micos (OCDE), el 29% de los empleados en M\u00e9xico trabajan 50 horas o m\u00e1s a la semana. 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