{"id":69695,"date":"2020-09-02T00:00:00","date_gmt":"2020-09-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/columna-consejos-para-alcanzar-el-bienestar-integral\/"},"modified":"2020-09-02T00:00:00","modified_gmt":"2020-09-02T00:00:00","slug":"columna-consejos-para-alcanzar-el-bienestar-integral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2020\/09\/02\/columna-consejos-para-alcanzar-el-bienestar-integral\/","title":{"rendered":"Columna. Consejos para alcanzar el bienestar Integral"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/em><\/p>\n<p><strong>Columna. La mirada del espejo\u00a0<\/strong><br \/>\n<strong>Por Jackie Mortera,<\/strong>\u00a0<strong>Life &amp; Executive Coach<\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"http:\/\/www.jackiemortera.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.jackiemortera.com<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Muchas veces a lo largo de nuestra vida, nos mencionan o mencionamos, que queremos el bienestar de los dem\u00e1s y el nuestro.<\/p>\n<p>Sin embargo, <strong>\u00bfrealmente sabes lo que es tener un bienestar integral? <\/strong>Este agrupa diversos aspectos de nuestra vida:<\/p>\n<ul>\n<li>Bienestar Emocional<\/li>\n<li>Bienestar Laboral<\/li>\n<li>Bienestar F\u00edsico y Alimenticio<\/li>\n<li>Bienestar Familiar y social<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2020\/05\/07\/heaven-el-paraiso-en-hard-rock-hotel-riviera-maya\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-14880\" src=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-400x365.jpg\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" srcset=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-400x365.jpg 400w, https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-1000x912.jpg 1000w, https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-1600x1459.jpg 1600w, https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-768x700.jpg 768w, https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-1536x1401.jpg 1536w, https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/VIP-EXPERIENCES-03-2048x1867.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"365\" \/><\/a><\/p>\n<h2 aria-label=\"Content Shell\">\u00a1HAZ TU RESERVACI\u00d3N YA! ESTA ES UNA PROMOCI\u00d3N QUE NO TE PUEDES PERDER.<\/h2>\n<h2 aria-label=\"Content Shell\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-14606 alignleft\" src=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/logo-mini-WA.jpg\" alt=\"\" width=\"49\" height=\"45\" \/><\/h2>\n<h2 aria-label=\"Content Shell\"><a href=\"https:\/\/wa.link\/t9mr0v\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">553056-8075<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo<strong> podemos alcanzar<\/strong> el bienestar integralmente?<\/p>\n<h6><img decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-15180 alignleft\" src=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Jackie-Negocios-4-310x400.png\" alt=\"\" width=\"310\" height=\"400\" \/>Emocional<\/h6>\n<p>Me refiero a tener una buena salud mental, tener control sobre nuestras emociones, en donde las mismas no te dominen a ti, por el contrario<strong>, t\u00fa eres quien tiene el control sobre ellas<\/strong>.<\/p>\n<p>El saber manejar el estr\u00e9s, <strong>una buena tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/strong>, comunicarte asertivamente, tener una buena autoestima, ser resiliente, emp\u00e1tico con los dem\u00e1s, sumado a tener una buena relaci\u00f3n contigo mismo y, por ende, con tu entorno.<\/p>\n<p><strong>Es tener un sentido<\/strong> y prop\u00f3sito de vida.<\/p>\n<h6>Laboral<\/h6>\n<p>Es todo lo que tiene que ver con tu vida profesional: como estar en el trabajo que te gusta, con las responsabilidades adecuadas y en un buen clima laboral: contar con un salario emocional, es decir, <strong>que tu trabajo te d\u00e9 esos incentivos que no son econ\u00f3micos que te hacen sentirte<\/strong> reconocido y valioso.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n que el lugar f\u00edsico sea el adecuado, que el horario te permita tener vida propia, que logres alcanzar tus objetivos y metas, <strong>ya sea como parte de una empresa o en tu propio negocio<\/strong>.<\/p>\n<h6>F\u00edsico y alimenticio<\/h6>\n<p>Es aquel en el que te dedicas el tiempo necesario para relajarte <strong>y hacer lo que a ti te guste<\/strong>, ya sea leer, meditar, escuchar m\u00fasica, etc.<\/p>\n<p>Se refiere a que <strong>tengas una alimentaci\u00f3n sana y balanceada<\/strong>, a que hagas ejercicio, cuides tu cuerpo, tu salud; es importante, adem\u00e1s, dormir bien y descansar.<\/p>\n<h6>Familiar y Social<\/h6>\n<p>Abraca todos los aspectos que se refieren a tus afectos: el tener una buena relaci\u00f3n con tus padres, hijos, pareja y hermanos; tambi\u00e9n con tus amigos, <strong>en donde no est\u00e9s rodeado de gente t\u00f3xica y que, en lugar de sumar a tu vida, resten<\/strong>.<\/p>\n<p>La buena comunicaci\u00f3n <strong>es una herramienta vital para tener obtener bienestar familiar y social<\/strong>, as\u00ed evitas conflictos, confrontaciones, eres m\u00e1s emp\u00e1tico con las personas que est\u00e1n en tu entorno.<\/p>\n<p>Parece complejo mantener un bienestar integral aplicando todos estos conceptos, sin embargo, <strong>si pones atenci\u00f3n en cada uno lograr\u00e1s estar m\u00e1s cerca de tu bienestar integral<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15332\" aria-describedby=\"caption-attachment-15332\" style=\"width: 990px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-15332 size-medium\" src=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tim-goedhart-vnpTRdmtQ30-unsplash-1000x667.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-15332\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0412\u0410\u041c \u0422\u0410\u041a\u0416\u0415 \u041c\u041e\u0416\u0415\u0422 \u0411\u042b\u0422\u042c \u0418\u041d\u0422\u0415\u0420\u0415\u0421\u041d\u041e:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2020\/08\/27\/esta-es-nuestra-agenda-de-eventos-para-este-fin-de-semana-en-casa-27-a-30-de-agosto\/\">ESTA ES NUESTRA AGENDA DE EVENTOS PARA ESTE FIN DE SEMANA EN CASA (27 A 30 DE AGOSTO)\u00a0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2020\/08\/31\/la-pelicula-mexicana-el-club-de-los-idealistas-se-estrena-el-17-de-septiembre\/\">LA PEL\u00cdCULA MEXICANA EL CLUB DE LOS IDEALISTAS SE ESTRENA EL 17 DE SEPTIEMBRE<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/ru\/2020\/08\/26\/columna-4-claves-para-optimizar-tu-imagen-publica-digital\/\">COLUMNA. 4 CLAVES PARA OPTIMIZAR TU IMAGEN P\u00daBLICA DIGITAL<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: Unsplash Columna. 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