{"id":71653,"date":"2021-06-03T00:00:00","date_gmt":"2021-06-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/estas-pensando-en-comprar-una-bicicleta-8-beneficios-de-salir-a-rodar\/"},"modified":"2021-06-03T00:00:00","modified_gmt":"2021-06-03T00:00:00","slug":"estas-pensando-en-comprar-una-bicicleta-8-beneficios-de-salir-a-rodar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/06\/03\/estas-pensando-en-comprar-una-bicicleta-8-beneficios-de-salir-a-rodar\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s pensando en comprar una bicicleta? 8 beneficios de salir a rodar"},"content":{"rendered":"<p>El ciclismo es una actividad\u00a0<strong>deportiva\u00a0y de ocio que brinda grandes beneficios a la salud<\/strong>, el medio ambiente y la econom\u00eda.<\/p>\n<p>Por ello, la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas declar\u00f3, en 2018, <strong>el 3 de junio como\u00a0el D\u00eda Mundial de la Bicicleta<\/strong> con el objetivo de darle m\u00e1s protagonismo a este medio de transporte sostenible.<\/p>\n<p>Uno que contribuye enormemente a la gesti\u00f3n ambiental y beneficia la salud.<\/p>\n<p><strong>En el marco de esta conmemoraci\u00f3n,<\/strong>\u00a0Doctoralia, la plataforma l\u00edder a nivel mundial que conecta a profesionales de la salud con pacientes, comparte 8 beneficios que la bici aporta a la salud:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h6>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/h6>\n<p>Practicarlo diariamente moviliza las c\u00e9lulas presentes en la sangre y tejidos, lo que ayuda a contener los efectos del envejecimiento, aumenta el sistema inmunol\u00f3gico y fortalece el sistema de defensas que nos protege de enfermedades.<\/li>\n<li>\n<h6>Mejora la salud mental y combate la depresi\u00f3n<\/h6>\n<p>Reduce el estr\u00e9s, ya que no requiere de altos niveles de concentraci\u00f3n y sirve para liberar la mente de tensiones y preocupaciones. Asimismo, ayuda a combatir los desequilibrios qu\u00edmicos que causan la depresi\u00f3n, pues aumenta la segregaci\u00f3n de endorfinas en el cuerpo lo que incrementa la felicidad y la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n.<\/li>\n<li>\n<h6>Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares<\/h6>\n<p>Usarla de forma frecuente fortalece el coraz\u00f3n, los pulmones y la circulaci\u00f3n, aumenta el ritmo cardiaco y disminuye el colesterol, lo que reduce 50 % el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, infartos y presi\u00f3n arterial alta.<\/li>\n<li>\n<h6>Fortalece la zona lumbar y combate el dolor de espalda<\/h6>\n<p><span style=\"font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-weight: 400;\"><br \/>\nAl montar en bicicleta se fortalecen los m\u00fasculos de la zona lumbar de la columna y se mejora la resistencia de la base de la espalda, gracias a la postura levemente inclinada hacia delante que se adopta durante el manejo.<\/span><\/li>\n<li>\n<h6>Evita el sobrepeso y ayuda a quemar calor\u00edas<\/h6>\n<p><span style=\"font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-weight: 400;\">Es una de las actividades que nos permite controlar el peso para evitar obesidad, ya que al practicarlo durante una hora al d\u00eda se pueden quemar hasta 300 calor\u00edas, desarrollar los m\u00fasculos y eliminar grasa corporal.<\/span><\/li>\n<li>\n<h6>Tonifica los m\u00fasculos<\/h6>\n<p>Com\u00fanmente se piensa que al usar la bicicleta se fortalecen solo los m\u00fasculos de las piernas, pero durante el pedaleo se utilizan m\u00fasculos de las nalgas, muslos, pantorrillas y caderas. Tambi\u00e9n se ejercitan los m\u00fasculos abdominales y los m\u00fasculos de los brazos y hombros al sostener el manubrio y conducir.<\/li>\n<li>\n<h6>Calidad del sue\u00f1o<\/h6>\n<p><span style=\"font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-weight: 400;\">Montar en bici estabiliza el ritmo biol\u00f3gico y disminuye los niveles de cortisol en el cuerpo, esto ayuda a reducir el tiempo que pasa para quedarse dormido y aumenta la calidad del sue\u00f1o.<\/span><\/li>\n<li>\n<h6>Mejora las funciones cognitivas<\/h6>\n<p><span style=\"font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-weight: 400;\">Hacer ejercicio en bicicleta favorece al flujo sangu\u00edneo, mantiene saludables los neurotransmisores del cerebro y reduce los cambios cognitivos relacionados a enfermedades como la demencia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_27004\" aria-describedby=\"caption-attachment-27004\" style=\"width: 2550px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-27004 size-full\" src=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/bicicleta_generales-3-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-27004\" class=\"wp-caption-text\">Fotos: cortes\u00eda Doctoralia<\/figcaption><\/figure>\n<p>Recuerda que adem\u00e1s de los beneficios para la salud, utilizar la bicicleta como medio de <strong>transporte es una gran alternativa de sostenibilidad que ayuda a reducir la contaminaci\u00f3n<\/strong> y a cuidar el medio ambiente.<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de Doctoralia<\/p>\n<p><strong>TAMB\u00c9M PODE INTERESSAR-LHE:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/05\/26\/mundo-imperial-abre-sus-puertas-para-letape-acapulco-y-ironman-70-3\/\">MUNDO IMPERIAL ABRE SUS PUERTAS PARA L\u2019ETAPE ACAPULCO Y IRONMAN 70.3<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/05\/31\/chelsea-campeon-de-la-champions-league-tras-vencer-al-manchester-city\/\">CHELSEA, CAMPE\u00d3N DE LA CHAMPIONS LEAGUE TRAS VENCER AL MANCHESTER CITY<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/06\/02\/tnt-y-modelo-pura-malta-presentan-el-reality-show-maestro-cervecero-el-reto\/\">TNT Y MODELO PURA MALTA PRESENTAN EL REALITY SHOW MAESTRO CERVECERO: EL RETO<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ciclismo es una actividad\u00a0deportiva\u00a0y de ocio que brinda grandes beneficios a la salud, el medio ambiente y la econom\u00eda. Por ello, la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas declar\u00f3, en 2018, el 3 de junio como\u00a0el D\u00eda Mundial de la Bicicleta con el objetivo de darle m\u00e1s protagonismo a este medio de transporte sostenible. Uno &#8230; <a title=\"\u00bfEst\u00e1s pensando en comprar una bicicleta? 8 beneficios de salir a rodar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/06\/03\/estas-pensando-en-comprar-una-bicicleta-8-beneficios-de-salir-a-rodar\/\" aria-label=\"Leia mais sobre \u00bfEst\u00e1s pensando en comprar una bicicleta? 8 beneficios de salir a rodar\">Ler mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":63805,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[7962,7963,2301,7964,2077,3840,1753,2344,7965,796,46],"class_list":["post-71653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-luxury-lifestyle","tag-beneficios-bicicleta","tag-bicicletas","tag-consejos","tag-dia-de-la-bicicleta","tag-ejercicio","tag-estilo-de-vida","tag-fitness","tag-medio-ambiente","tag-medios-de-transportes-alternativos","tag-salud","tag-tendencias"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-jpg.webp",1600,999,false],"thumbnail":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-300x187.webp",300,187,true],"medium_large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-768x480.webp",768,480,true],"large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-1024x639.webp",1024,639,true],"1536x1536":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-1536x959.webp",1536,959,true],"2048x2048":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-jpg.webp",1600,999,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/bicicleta_generales-2-scaled-1-18x12.webp",18,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/author\/soporte_4z6oqe9k\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"El ciclismo es una actividad\u00a0deportiva\u00a0y de ocio que brinda grandes beneficios a la salud, el medio ambiente y la econom\u00eda. Por ello, la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas declar\u00f3, en 2018, el 3 de junio como\u00a0el D\u00eda Mundial de la Bicicleta con el objetivo de darle m\u00e1s protagonismo a este medio de transporte sostenible. Uno&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71653\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}