{"id":70976,"date":"2021-02-16T00:00:00","date_gmt":"2021-02-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/dos-smoothies-para-iniciar-tus-mananas\/"},"modified":"2021-02-16T00:00:00","modified_gmt":"2021-02-16T00:00:00","slug":"dos-smoothies-para-iniciar-tus-mananas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/02\/16\/dos-smoothies-para-iniciar-tus-mananas\/","title":{"rendered":"Dos smoothies para iniciar tus ma\u00f1anas"},"content":{"rendered":"

Aunque las frutas son una gran opci\u00f3n para recargarnos de energ\u00eda por las ma\u00f1anas, gracias a los minerales y vitaminas que nos aportan, solo 8% de los adultos las incluyen en su desayuno.<\/p>\n

Por ello, si quieres llevar una vida m\u00e1s saludable, puedes empezar por incluir combinaciones de frutas como manzana, uvas, kiwi, naranja o pl\u00e1tano dentro de tus platillos o smoothies para comenzar el d\u00eda.<\/p>\n

Si te gustan estas frutas, pero ya no sabes de qu\u00e9 otra forma prepararlas para dares un giro delicioso, \u00a1rel\u00e1jate! Todo es cuesti\u00f3n de creatividad y de tener la herramienta adecuada para prepararla.<\/p>\n

Te compartimos tres recetas de\u00a0smoothies\u00a0que puedes preparar con tu licuadora\u00a0Vitamix, de forma r\u00e1pida y sencilla, para que te consientas con los mejores sabores, texturas e incluso colores.<\/p>\n

Smoothie luz de sol<\/h6>\n

Las zanahorias y el lim\u00f3n se complementan con las naranjas dulces para hacer un smoothie saludable al estilo de un jugo.<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

1\u00bd tazas (360 ml) de agua<\/p>\n

2 (250 g) naranja pelada y en cuartos<\/p>\n

200 g (1\u00bd tazas) de zanahorias<\/p>\n

1 rodaja (10 g) de lim\u00f3n amarillo de \u00bc\u00bb<\/p>\n

1 taza (130 g) de cubos de hielo<\/p>\n

Instrucciones<\/strong><\/p>\n

Vierte todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierra bien la tapa.<\/p>\n

Selecciona la velocidad 1.<\/p>\n

Selecciona el programa Smoothie.<\/p>\n

Enciende la licuadora e incremente la velocidad hasta llegar a la m\u00e1xima. Licua durante 40-50 segundos.<\/p>\n

Smoothie verde buenos d\u00edas<\/h6>\n

Comienza el d\u00eda con esta energizante bebida que combina a la perfecci\u00f3n fruta fresca, pepino y br\u00f3coli.<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

1 taza (240 ml) de agua<\/p>\n

2 tazas (300 g) de uvas verdes<\/p>\n

\u00bd pepino peque\u00f1o (80 g)<\/p>\n

1 kiwi mediano (70 g)<\/p>\n

1 manzana mediana (180 g) partida a la mitad y sin semillas<\/p>\n

1\u00bd tazas (130 g) de cabezuelas de br\u00f3coli<\/p>\n

1 rodaja de lim\u00f3n amarillo de \u00bd\u00bb con c\u00e1scara<\/p>\n

2 tazas (260 g) de cubos de hielo<\/p>\n

Instrucciones<\/strong><\/p>\n

Vierte todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierra bien la tapa.<\/p>\n

Enciende la licuadora en la velocidad m\u00e1s baja y luego increm\u00e9ntala r\u00e1pidamente hasta llegar a la m\u00e1xima.<\/p>\n

Licua durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.<\/p>\n

\"Smoothie
Foto: Smoothie verde.<\/figcaption><\/figure>\n

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Aunque las frutas son una gran opci\u00f3n para recargarnos de energ\u00eda por las ma\u00f1anas, gracias a los minerales y vitaminas que nos aportan, solo 8% de los adultos las incluyen en su desayuno. Por ello, si quieres llevar una vida m\u00e1s saludable, puedes empezar por incluir combinaciones de frutas como manzana, uvas, kiwi, naranja o … Ler mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":61570,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4435,796,5565,6688],"class_list":["post-70976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-dieta","tag-salud","tag-smoothies","tag-vitamix"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-jpeg.webp",1600,1200,false],"thumbnail":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-300x225.webp",300,225,true],"medium_large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-768x576.webp",768,576,true],"large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-1024x768.webp",1024,768,true],"1536x1536":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-1536x1152.webp",1536,1152,true],"2048x2048":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-jpeg.webp",1600,1200,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-Smoothie-luz-de-sol-16x12.webp",16,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/author\/soporte_4z6oqe9k\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Aunque las frutas son una gran opci\u00f3n para recargarnos de energ\u00eda por las ma\u00f1anas, gracias a los minerales y vitaminas que nos aportan, solo 8% de los adultos las incluyen en su desayuno. Por ello, si quieres llevar una vida m\u00e1s saludable, puedes empezar por incluir combinaciones de frutas como manzana, uvas, kiwi, naranja o…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}