{"id":70788,"date":"2021-01-20T00:00:00","date_gmt":"2021-01-20T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/comienza-con-el-pie-derecho-y-cambia-tus-habitos\/"},"modified":"2021-01-20T00:00:00","modified_gmt":"2021-01-20T00:00:00","slug":"comienza-con-el-pie-derecho-y-cambia-tus-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2021\/01\/20\/comienza-con-el-pie-derecho-y-cambia-tus-habitos\/","title":{"rendered":"Comienza con el pie derecho y cambia tus h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"

Hemos iniciado un a\u00f1o nuevo, y el 2020 tuvo giros inesperados que nos llevaron a reflexionar<\/strong> sobre la importancia de disfrutar cada momento y vivir la vida plenamente.<\/p>\n

Llevar un estilo de vida saludable influye mucho en nuestro estado de \u00e1nimo y hoy, es el momento perfecto para comenzar a adoptar nuevos h\u00e1bitos para este 2021.<\/p>\n

Por ello, te enlistamos una serie de recomendaciones<\/strong> que pueden ayudarte a tener una vida m\u00e1s saludable y feliz:<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo crear un h\u00e1bito?<\/strong><\/p>\n

Muchas personas te dir\u00e1n que es f\u00e1cil, pero nosotros sabemos que puede costar algo de trabajo. Para lograrlo, es necesario que te fijes un prop\u00f3sito y te mentalices a cumplirlo, comienza de forma gradual.<\/p>\n

Un ejemplo ser\u00eda cambiar tu alimentaci\u00f3n de un d\u00eda a otro porque puede ser perjudicial para tu salud.<\/p>\n

Se dice que si realizas lo mismo por 21 d\u00edas se vuelve un h\u00e1bito y lo recomendable es comenzar poco a poco y sobre todo detectar tus excusas, recuerda que solo te autosaboteas. \u00a1T\u00fa puedes!<\/p>\n


\n\u00a1Los m\u00fasculos no olvidan!<\/strong><\/p>\n

\u00bfHas escuchado hablar de la memoria muscular? Es la capacidad de repetir movimientos con mayor facilidad cuando ya fueron realizados en el pasado, es como el dicho \u201clo bien aprendido, nunca se olvida\u201d.<\/p>\n

As\u00ed que, si descansaste del ejercicio toda la \u00e9poca decembrina, no te preocupes tu cuerpo tiene memoria y tiene la capacidad de recuperar el estado f\u00edsico anterior con celeridad.<\/p>\n

\u00a1Dale un giro a tus entrenamientos!<\/p>\n

<\/strong><\/h6>\n

Muchas veces caemos en una rutina cotidiana que se torna aburrida y lineal, por ello, es importante realizar peque\u00f1os cambios en nuestra actividad f\u00edsica para descubrir nuevas formas de ejercitarnos que puede que nos encanten m\u00e1s.<\/p>\n

Hoy, que debemos permanecer en casa, puedes buscar rutinas funcionales en internet o en redes sociales que incluso suelen ser hasta m\u00e1s divertidas.<\/p>\n

Busca alg\u00fan deporte o actividad f\u00edsica diferente que te motive a realizarlo diario, recuerda que con 30 minutos basta para mantenernos saludables.<\/p>\n

Y si necesitas una ayuda extra puedes utilizar el gel corporal para entrenamiento Torongia GYM, ya que contiene un novedoso desarrollo cosm\u00e9tico que se activa gradualmente con el calor corporal y el ejercicio, ayudando a mejorar el tono muscular, la piel de naranja y a la definici\u00f3n paulatina de la silueta.<\/p>\n

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Fotos: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n
\nTu cuerpo necesita descanso<\/h6>\n

Despu\u00e9s de tantas desveladas, es momento de darle un descanso a nuestro cuerpo, ya que dormir de 7 a 8 horas retrasa el envejecimiento y contribuye a eliminar toxinas.<\/p>\n

Asimismo, un buen descanso nos ayuda a mantener la piel hidratada y mejora el sistema inmunol\u00f3gico, s\u00faper importante en estos momentos donde somos m\u00e1s susceptibles a enfermedades y alergias.<\/p>\n

\nAleja el estr\u00e9s con m\u00fasica<\/h6>\n

Esta cient\u00edficamente comprobado que la m\u00fasica tiene influencias extraordinarias sobre nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Tanto positiva como negativamente. La m\u00fasica te puede ayudar a motivarte en lo que est\u00e9s realizando, por ello, te recomendamos que crees una playlist<\/em>\u00a0con tu m\u00fasica favorita para que tu estado de \u00e1nimo este al cien.<\/p>\n

Esta serie de recomendaciones nos pueden ayudar a tener un mejor estilo de vida, m\u00e1s alegre y sobre todo con buena salud. \u00bfQu\u00e9 esperas para comenzar y reafirmar lo que eres?<\/p>\n

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Fotos: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n


\nTAMB\u00c9M PODE INTERESSAR-LHE:\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Hemos iniciado un a\u00f1o nuevo, y el 2020 tuvo giros inesperados que nos llevaron a reflexionar sobre la importancia de disfrutar cada momento y vivir la vida plenamente. Llevar un estilo de vida saludable influye mucho en nuestro estado de \u00e1nimo y hoy, es el momento perfecto para comenzar a adoptar nuevos h\u00e1bitos para este … Ler mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":60896,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-70788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-luxury-lifestyle"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-jpg.webp",1600,1067,false],"thumbnail":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-300x200.webp",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-768x512.webp",768,512,true],"large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-1024x683.webp",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-1536x1024.webp",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-jpg.webp",1600,1067,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-18x12.webp",18,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/author\/soporte_4z6oqe9k\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Hemos iniciado un a\u00f1o nuevo, y el 2020 tuvo giros inesperados que nos llevaron a reflexionar sobre la importancia de disfrutar cada momento y vivir la vida plenamente. Llevar un estilo de vida saludable influye mucho en nuestro estado de \u00e1nimo y hoy, es el momento perfecto para comenzar a adoptar nuevos h\u00e1bitos para este…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70788\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}