{"id":70528,"date":"2020-12-14T00:00:00","date_gmt":"2020-12-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/si-ya-no-sabes-que-hacerte-de-desayunar-prueba-este-sandwich-de-verduras\/"},"modified":"2020-12-14T00:00:00","modified_gmt":"2020-12-14T00:00:00","slug":"si-ya-no-sabes-que-hacerte-de-desayunar-prueba-este-sandwich-de-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2020\/12\/14\/si-ya-no-sabes-que-hacerte-de-desayunar-prueba-este-sandwich-de-verduras\/","title":{"rendered":"Si ya no sabes qu\u00e9 hacerte de desayunar, prueba este sandwich de verduras"},"content":{"rendered":"

Lo mejor para iniciar el d\u00eda con energ\u00eda es comer un buen desayuno que, de acuerdo con la Subsecretar\u00eda de Prevenci\u00f3n y Promoci\u00f3n de la Salud del gobierno mexicano es considerado como la comida m\u00e1s importante de nuestra jornada diaria, ya que es lo primero que probamos despu\u00e9s del largo ayuno que hacemos al dormir.<\/p>\n

Es importante considerar que el desayuno estar\u00e1 completo si nuestro emparedado contiene pan integral y alimentos prote\u00ednicos, adem\u00e1s de acompa\u00f1arlo con l\u00e1cteos bajos en grasa y frutas para que nuestro cuerpo obtenga los suficientes nutrientes, como son: fibra, carbohidratos, vitaminas, minerales, prote\u00edna, grasa, calcio y agua.<\/p>\n

Una buena y r\u00e1pida opci\u00f3n es hacerte un sandwich. Prueba esta receta de KitchenAid que seguro te va a encantar:<\/p>\n

Sandwich de verduras<\/h6>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

2 rebanadas de pan integral<\/p>\n

\u00bc aguacate (pur\u00e9)<\/p>\n

\u00bd taza de hojas verdes mixtas<\/p>\n

\u00bc de pimiento rojo (medio, en rodajas)<\/p>\n

\u00bc taza de rodajas de pepino<\/p>\n

\u00bc taza de zanahoria rallada<\/p>\n

Hummus o aderezo de tu preferencia<\/p>\n

Procedimiento<\/strong><\/p>\n

Primero unta un poco de hummus o aderezo de tu preferencia en una rebanada de pan integral. En la otra, extiende un poco de pur\u00e9 de aguacate.<\/p>\n

En un recipiente vierte las verduras, el pimiento morr\u00f3n, pepino y zanahoria. Puedes agregar un poco de aderezo o mayonesa.<\/p>\n

Finalmente rellena el s\u00e1ndwich con las verduras.<\/p>\n

C\u00f3rtalo por la mitad y s\u00edrvelo.<\/p>\n

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