{"id":70155,"date":"2020-10-26T00:00:00","date_gmt":"2020-10-26T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/columna-que-tan-resiliente-eres\/"},"modified":"2020-10-26T00:00:00","modified_gmt":"2020-10-26T00:00:00","slug":"columna-que-tan-resiliente-eres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/2020\/10\/26\/columna-que-tan-resiliente-eres\/","title":{"rendered":"Columna. \u00bfQu\u00e9 tan resiliente eres?"},"content":{"rendered":"

Columna. Contemplando la ecuaci\u00f3n<\/strong>
\nPor Jackie Mortera,<\/strong>\u00a0Life & Executive Coach<\/strong>
\nwww.jackiemortera.com<\/a><\/strong><\/p>\n

Hoy en d\u00eda una de las palabras que m\u00e1s escuchamos es la \u201cResiliencia\u201d. Y c\u00f3mo no escucharla si estamos pasando por una crisis de salud mundial<\/strong>, que ha afectado todos los \u00e1mbitos de nuestra vida.<\/p>\n

\u00bfPero por qu\u00e9 es tan importante la resilencia? Partamos de su definici\u00f3n como tal, que es la forma en la que una persona sabe sobrellevar y sobreponerse<\/strong>, o superar, las adversidades que encuentra en su vida.<\/p>\n

\"\"Se escucha f\u00e1cil, sin embargo, hay una serie de factores que te pueden hacer una persona resiliente o no.<\/p>\n

Todos tenemos momentos en los que creemos que nuestro mundo se cae, y es ah\u00ed en donde depende de cada quien <\/strong>lo que hagamos con esa experiencia.<\/p>\n

La resiliencia se construye a partir de la vivencia o el sufrimiento emocional que hemos vivido, y c\u00f3mo reaccionamos de una manera mentalmente estable<\/strong> hablando de dicha experiencia para que no afecte de m\u00e1s a tu vida.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos convertirnos en personas resilientes? Aqu\u00ed algunos consejos<\/strong>:<\/p>\n

No veas las crisis como insuperables:<\/strong> no podemos cambiar los hechos, ni volver el tiempo atr\u00e1s, pero s\u00ed podemos ver con lo que tenemos hoy c\u00f3mo poder seguir adelante sin vivir del pasado, recordar que de cualquier crisis nace una oportunidad.<\/p>\n

Trabaja tus emociones:<\/strong> las emociones son el c\u00f3mo interpretamos las cosas que nos pasan d\u00eda a d\u00eda, por lo que no podemos dejar que ellas nos dominen. Tenemos que controlar nuestras emociones para gozar de una buena salud mental.<\/p>\n

Autoconfianza:<\/strong> si no confiamos en nosotros mismos, nadie lo har\u00e1 en el exterior. Reconoce tus talentos y habilidades para que en un momento de crisis sepas con lo que cuentas para salir adelante.<\/p>\n

Tomar decisiones en tiempo:<\/strong> act\u00faa en el momento que se presenta una situaci\u00f3n adversa, no por evadirla o dejarla de ver, se resolver\u00e1 sola. Toma acci\u00f3n para cambiar el rumbo.<\/p>\n

Acepta los cambios:<\/strong> resistirse a los cambios s\u00f3lo te deja anclado en el problema, en el momento que aceptas los cambios como una oportunidad podr\u00e1s avanzar hacia adelante.<\/p>\n

Revisa y cumple tus objetivos:<\/strong> si has dejado tus metas y objetivos de lado, es momento que los retomes. Empieza por los m\u00e1s sencillos, as\u00ed puedes avanzar a los que requieren mayor atenci\u00f3n y compromiso.<\/p>\n

Establece y encuentra buenas relaciones:<\/strong> el hablar de las cosas que te suceden con las personas adecuadas siempre es de gran ayuda, ya que te hacen ver cualidades que quiz\u00e1 t\u00fa no has visto en ti; de la misma forma, t\u00fa puedes ayudar a alguien m\u00e1s, lo cual es ben\u00e9fico para tu bienestar emocional porque proporciona seguridad en ti mismo.<\/p>\n

El ser resiliente se va trabajando a trav\u00e9s del tiempo, aplicando estas y todas las estrategias que te puedan ayudar a salir de una situaci\u00f3n adversa, o alguna mala experiencia.<\/p>\n

La resiliencia es ese motor que te empujar\u00e1 a salir adelante y avante ante cualquier situaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\"\"
Fotos: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n
TAMB\u00c9M PODE INTERESSAR-LHE:<\/h6>\n

LA CONFIANZA EMPRESARIAL SE RECUPERA LENTAMENTE: COPARMEX<\/a><\/p>\n

CITIBANAMEX LANZA CONVOCATORIA PARA EL IDEATHON FINCLUYE 2020<\/a><\/p>\n

JOE BIDEN SUPERA A DONALD TRUMP EN LA RECTA FINAL POR LA PRESIDENCIA DE EUA<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Columna. Contemplando la ecuaci\u00f3n Por Jackie Mortera,\u00a0Life & Executive Coach www.jackiemortera.com Hoy en d\u00eda una de las palabras que m\u00e1s escuchamos es la \u201cResiliencia\u201d. Y c\u00f3mo no escucharla si estamos pasando por una crisis de salud mundial, que ha afectado todos los \u00e1mbitos de nuestra vida. \u00bfPero por qu\u00e9 es tan importante la resilencia? Partamos … Ler mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":58649,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[1947,3391,2301,2563,213,5173,46],"class_list":["post-70155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-business","tag-coaching","tag-columna","tag-consejos","tag-emprendimiento","tag-negocios","tag-resilencia","tag-tendencias"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-jpg.webp",1600,1043,false],"thumbnail":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-300x196.webp",300,196,true],"medium_large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-768x501.webp",768,501,true],"large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-1024x668.webp",1024,668,true],"1536x1536":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-1536x1001.webp",1536,1001,true],"2048x2048":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-jpg.webp",1600,1043,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-1-18x12.webp",18,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/author\/soporte_4z6oqe9k\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Columna. Contemplando la ecuaci\u00f3n Por Jackie Mortera,\u00a0Life & Executive Coach www.jackiemortera.com Hoy en d\u00eda una de las palabras que m\u00e1s escuchamos es la \u201cResiliencia\u201d. Y c\u00f3mo no escucharla si estamos pasando por una crisis de salud mundial, que ha afectado todos los \u00e1mbitos de nuestra vida. \u00bfPero por qu\u00e9 es tan importante la resilencia? Partamos…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}