{"id":70824,"date":"2021-01-25T00:00:00","date_gmt":"2021-01-25T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/empieza-a-bajar-esos-kilitos-con-este-smoothie-verde-con-manzana\/"},"modified":"2021-01-25T00:00:00","modified_gmt":"2021-01-25T00:00:00","slug":"empieza-a-bajar-esos-kilitos-con-este-smoothie-verde-con-manzana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/it\/2021\/01\/25\/empieza-a-bajar-esos-kilitos-con-este-smoothie-verde-con-manzana\/","title":{"rendered":"Empieza a bajar esos kilitos con este smoothie verde con manzana"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>Enero es el mes en el que m\u00e1s personas desean comenzar una dieta, con la \u00e9poca decembrina, llegan esos kilitos de m\u00e1s y en nuestro af\u00e1n de deshacernos de ellos, comenzamos con la b\u00fasqueda de la \u201cdieta perfecta\u201d.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 debo hacer? \u00bfc\u00f3mo elimino esos kilitos? Para empezar, se recomienda adoptar un estilo de vida saludable, no solo incluyendo la actividad f\u00edsica, sino tambi\u00e9n h\u00e1bitos alimenticios adecuados.<\/p>\n<p>\u201cComer una\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span>\u00a0brinda el 20% del valor diario recomendado de fibra, 8% de vitamina C, 7% del potasio y solo 130 calor\u00edas, todo esto sin grasas, sin sodio y sin colesterol. De hecho, la\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span>\u00a0es la colaci\u00f3n perfecta entre comidas y actualmente existen diversas opciones para prepararla y disfrutar m\u00e1s de su sabor\u201d, afirma Juan Carlos Moreira, representante de los agricultores del estado de Washington en M\u00e9xico.<\/p>\n<p>Por tal motivo,\u00a0<span class=\"il\">Manzanas<\/span>\u00a0Washington presenta tres razones por las que debes incluir esta fruta en tu alimentaci\u00f3n, ya que \u00e9sta podr\u00eda aportar al equilibro que necesitas en tu camino por iniciar un estilo de vida m\u00e1s saludable:<\/div>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li>\n<h6><strong>Baja en calor\u00edas<\/strong><\/h6>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una de las principales ventajas de la\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span>\u00a0frente a otras frutas es que contiene pocas calor\u00edas, lo que hace que sea perfecta para para mantenerte en l\u00ednea.<\/p>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Efecto saciante<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La piel de la\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span> contiene pectina, este tipo de fibra ayuda a saciar el apetito, por lo que es perfecta para tomarla a media ma\u00f1ana, a media tarde para llegar a la comida o a la cena con menos apetito.<\/p>\n<\/div>\n<div><strong>Ingredientes:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li>1\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span>\u00a0de Washington de la variedad Gala o Red Delicious<\/li>\n<li>\u00bd\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span>\u00a0de Washington de la variedad Granny Smith o Cripps Pink<\/li>\n<li>1 rebanada de pi\u00f1a<\/li>\n<li>1 taza de hojas de espinaca<\/li>\n<li>\u00bd aguacate<\/li>\n<li>2 cucharadas de miel de abeja o az\u00facar mascabado o 1 sobre de sustituto de az\u00facar<\/li>\n<li>1 taza de leche de coco o yogurt natural<\/li>\n<li>Hielo picado<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Licuar la leche o yogurt con la\u00a0<span class=\"il\">manzana<\/span>, la pi\u00f1a, las espinacas, el aguacate y el endulzante.<\/li>\n<li>Agregar el hielo y licuar un poco m\u00e1s hasta tener un batido espumoso.<\/li>\n<li>Servir.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<p><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar<\/strong><\/p>\n<div class=\"single-title post-title entry-title is-size-1 cc_cursor\">\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/it\/2021\/01\/20\/arango-cocina-de-raices-estrena-brunch-con-un-menu-especial\/\">\u201cARANGO, COCINA DE RA\u00cdCES\u201d ESTRENA BRUNCH CON UN MEN\u00da ESPECIAL<\/a><\/p>\n<div class=\"single-title post-title entry-title is-size-1\">\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/it\/2021\/01\/20\/empieza-el-ano-renovado-en-el-lujoso-conrad-spa-de-conrad-punta-de-mita\/\">EMPIEZA EL A\u00d1O RENOVADO EN EL LUJOSO CONRAD SPA DE CONRAD PUNTA DE MITA<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"single-title post-title entry-title is-size-1\">\n<p><a href=\"https:\/\/vipexperiences.mx\/it\/2021\/01\/19\/jungle-experiences-lanza-su-lista-de-deseos-para-2021\/\">JUNGLE EXPERIENCES LANZA SU LISTA DE DESEOS PARA 2021<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enero es el mes en el que m\u00e1s personas desean comenzar una dieta, con la \u00e9poca decembrina, llegan esos kilitos de m\u00e1s y en nuestro af\u00e1n de deshacernos de ellos, comenzamos con la b\u00fasqueda de la \u201cdieta perfecta\u201d. \u00bfQu\u00e9 debo hacer? \u00bfc\u00f3mo elimino esos kilitos? 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