Jugar golf es una actividad ideal para las personas que tienen recomendado hacer ejercicios de bajo impacto, ya que a pesar de que los movimientos del golf tonifican los m\u00fasculos del tronco, no hay desgaste severo de las articulaciones.<\/p>\n
En un d\u00eda en el campo de golf se pueden recorrer hasta diez kil\u00f3metros por encuentro, a un ritmo ligero pero constante con lo que se cumplir\u00eda la meta de pasos al d\u00eda.<\/p>\n
– Evita el sobrepeso<\/strong><\/p>\n Aunque no lo creas, se calcula que el gasto energ\u00e9tico de una sesi\u00f3n de golf regular de cinco horas llega a quemar hasta 1,400 calor\u00edas, por lo que al cumplir un recorrido de nuevo hoyos gastar\u00edas aproximadamente 700 calor\u00edas sin notarlo.<\/p>\n Si practicas esta actividad al menos dos veces a la semana y la complementas con un poco de cardio no tendr\u00e1s que preocuparte del sobrepeso.<\/p>\n – Mejora la concentraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n A diferencia de otros deportes, el golf te obliga a dirigir tu atenci\u00f3n en cada movimiento que hagas, ya que de eso depender\u00e1 que tan certero sea tu tiro. Al enfocar todos los sentidos a una tarea espec\u00edfica contribuye a que se desarrolle ampliamente la concentraci\u00f3n.<\/p>\n – Reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n Al concentrarse plenamente en el aqu\u00ed y el ahora, el golf es loa actividad ideal para olvidarte de tus preocupaciones y pasar un rato de tranquilidad a solas o con los amigos.<\/p>\n Adem\u00e1s, gracias a las hormonas que se segregan al llevar a cabo una actividad f\u00edsica, te sentir\u00e1s m\u00e1s feliz y relajado.<\/p>\n – Estar\u00e1s en contacto con la naturaleza<\/strong><\/p>\n Una de las grandes ventajas que tiene el golf es que en la mayor\u00eda de los casos se practica al aire libre, permitiendo que el jugador salga de su casa y se conecte con la naturaleza.<\/p>\n Esto es excelente para el cuerpo, ya que al recibir los rayos del sol le ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil fijar vitaminas y generar melanina, as\u00ed como mejorar los niveles de oxigenaci\u00f3n en la sangre.<\/p>\n JUEGA GOLF DESDE CASA CON GOLF WITH FRIENDS<\/a><\/span><\/p>\n BERNHARD LANGER, DOS VECES GANADOR DEL MASTERS, COMPARTE SU RUTINA DE EJERCICIOS<\/a><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/golf-1486354_1280-1.jpg\")
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