{"id":70750,"date":"2021-01-14T00:00:00","date_gmt":"2021-01-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/verde-el-mejor-color-para-empezar-tu-dieta\/"},"modified":"2021-01-14T00:00:00","modified_gmt":"2021-01-14T00:00:00","slug":"verde-el-mejor-color-para-empezar-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/2021\/01\/14\/verde-el-mejor-color-para-empezar-tu-dieta\/","title":{"rendered":"Verde, el mejor color para empezar tu dieta"},"content":{"rendered":"

Tras un mes de descanso, deliciosos festines y tiempo en casa con nuestros seres queridos, lleg\u00f3 la hora de regresar a la rutina y adoptar o afianzar buenos h\u00e1bitos para una vida m\u00e1s saludable; uno de los m\u00e1s recurrentes por supuesto es una dieta equilibrada. En definitiva, uno de los grandes protagonistas de los deleites culinarios de estas fechas es la lechuga.<\/strong><\/span><\/p>\n

Esta planta es conocida por tener un alto contenido de agua, por lo que su ingesta provoca saciedad, si sumamos esto a su bajo contenido cal\u00f3rico (17 kcal por raci\u00f3n), sin duda se vuelve un elemento que no puede faltar en cualquier r\u00e9gimen alimenticio, en especial si perder peso es nuestro objetivo.<\/strong> Otro de sus grandes beneficios es un alto valor de fibra, por lo cual te ayudar\u00e1 a tener una buena digesti\u00f3n y evitar el estre\u00f1imiento.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si a\u00fan no te has convencido de integrar este ingrediente verde en tus comidas diarias porque eres del team no ensaladas, <\/span>At\u00fan Dolores <\/span>trae para ti una opci\u00f3n de ensalada bals\u00e1mica con at\u00fan para que comiences a enamorarte de ellas, \u00a1r\u00e1pida y deliciosa!<\/span><\/p>\n

Ensalada de at\u00fan con lechuga<\/strong><\/h6>\n

Una lata de Ensalada de At\u00fan Dolores en agua.<\/p>\n

Nueces<\/p>\n

Ar\u00e1ndanos<\/p>\n

Aceite bals\u00e1mico<\/p>\n

Lechuga<\/p>\n

Aceite de s\u00e9samo<\/p>\n

Salsa de ostras<\/p>\n

Salsa de soya<\/p>\n

*Todo al gusto y dependiendo la cantidad que quieras preparar.<\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong><\/h6>\n

Coloca en un plato extendido una cama de lechuga previamente desinfectada.<\/p>\n

Agrega ar\u00e1ndanos, nueces y la lata ensalada de At\u00fan Dolores en agua.<\/p>\n

Sazona con un poco de aceite bals\u00e1mico, aceite de s\u00e9samo, salsa de ostras y de soya.<\/p>\n

Gracias al alto valor proteico del at\u00fan y la versatilidad con lo que puedes combinar la lechuga, sin duda estos elementos se volver\u00e1n los predilectos para tus platillos de este mes.<\/span><\/p>\n

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