{"id":69374,"date":"2020-07-27T00:00:00","date_gmt":"2020-07-27T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/columna-consejos-para-controlar-las-emociones-laborales-toxicas\/"},"modified":"2020-07-27T00:00:00","modified_gmt":"2020-07-27T00:00:00","slug":"columna-consejos-para-controlar-las-emociones-laborales-toxicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/2020\/07\/27\/columna-consejos-para-controlar-las-emociones-laborales-toxicas\/","title":{"rendered":"Columna. Consejos para controlar las emociones laborales t\u00f3xicas"},"content":{"rendered":"

Columna. Contemplando la ecuaci\u00f3n<\/strong>
\nPor Jackie Mortera,<\/strong>\u00a0Life & Executive Coach<\/strong>
\nwww.jackiemortera.com<\/a><\/strong><\/p>\n

El trabajo es el lugar donde pasamos gran parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda y en donde podemos sentir emociones m\u00e1s intensas<\/strong> y frecuentes \u2013a\u00fan en esta pandemia, ya sea en el home office o presencial\u2013.<\/p>\n

Las emociones nos pueden perjudicar en lo laboral,<\/strong> provocan que nuestro trabajo y\/o las laborales no merecen la pena debido a que est\u00e1n ensombrecidas por la ansiedad, los conflictos, la ira, la insatisfacci\u00f3n, etc.<\/p>\n

\"\"Sin embargo, el problema no est\u00e1 en las emociones, sino en c\u00f3mo las entendemos y las gestionamos<\/strong>.<\/p>\n

Nunca debemos ignorarlas<\/strong><\/h6>\n

A pesar de lo que creemos, las emociones son parte de nuestra vida diaria y est\u00e1n todo el tiempo en nuestro pensamiento.<\/p>\n

Siempre est\u00e1n ah\u00ed, influyendo en tus interpretaciones, decisiones, y en cada acci\u00f3n y relaci\u00f3n humana<\/strong>.<\/p>\n

Antes se dec\u00eda que en el ambito laboral las emociones no ten\u00edan que existir, deb\u00edan quedarse fuera del trabajo<\/strong>.<\/p>\n

Afortunadamente los tiempos cambian y se ha demostrado que la salud mental y la emocional del talento humano es lo m\u00e1s importante<\/strong>.<\/p>\n

Todo pasamos por distintas emociones durante el d\u00eda. Las emociones son parte de nuestro ser y son necesarias<\/strong>, ya sea las positivas (alegr\u00eda, seguridad, orgullo, felicidad, entre otras<\/strong>), como las negativas (ira, ansiedad, angustia, insatisfacci\u00f3n, tristeza, apego, entre otras<\/strong>), y son totalmente necesarias.<\/p>\n

Lo malo es cuando \u00e9stas<\/strong> se vuelven t\u00f3xicas<\/strong>.<\/p>\n

Cuando una emoci\u00f3n se convierte en una constante en nuestra personalidad, cuando domina nuestra vida, nuestro entorno y nuestra conducta, se vuelve una emoci\u00f3n t\u00f3xica<\/strong>.<\/p>\n

Es ah\u00ed cuando debemos de ver cu\u00e1les son sus detonantes<\/strong>, adem\u00e1s de analizar el momento en el que empieza y d\u00f3nde termina.<\/p>\n

Una de las emociones t\u00f3xicas m\u00e1s frecuentes es la ansiedad<\/strong>, tanto dentro como fuera del entorno laboral.<\/p>\n

Una persona que est\u00e1 sometida a mucho estr\u00e9s, altas responsabilidades o demasiadas, falta de seguridad en su desempe\u00f1o, entre otras \u2013y aunado a las causas personales\u2013 son las principales causas de ansiedad<\/strong>.<\/p>\n

Hay que hacer un an\u00e1lisis de qu\u00e9 la provoca antes de que se vuelva un problema cr\u00f3nico y que incluso afecte f\u00edsicamente.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo darles la vuelta a estas emociones t\u00f3xicas?<\/strong><\/p>\n