{"id":68291,"date":"2020-03-03T00:00:00","date_gmt":"2020-03-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/este-es-el-entrenamiento-del-piloto-mas-ganador-de-la-historia-en-nascar-mexico-series\/"},"modified":"2020-03-03T00:00:00","modified_gmt":"2020-03-03T00:00:00","slug":"este-es-el-entrenamiento-del-piloto-mas-ganador-de-la-historia-en-nascar-mexico-series","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/2020\/03\/03\/este-es-el-entrenamiento-del-piloto-mas-ganador-de-la-historia-en-nascar-mexico-series\/","title":{"rendered":"Este es el entrenamiento del piloto m\u00e1s ganador de la historia en Nascar M\u00e9xico Series"},"content":{"rendered":"

A tres semanas de que inicie la temporada 2020 de Nascar M\u00e9xico Series, los equipos y pilotos se preparan al m\u00e1ximo para arrancar con paso fuerte en la ronda inaugural, en el Aut\u00f3dromo de Quer\u00e9taro, este 28 y 29 de marzo<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Mientras algunos prefieren el ciclismo, correr o el kartismo, hay quienes optan por el ejercicio funcional, tal es el caso del piloto m\u00e1s ganador en la historia de la categor\u00eda en nuestro pa\u00eds, Rogelio L\u00f3pez Alonso<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Roger, parte del equipo elite de OC <\/span>Functional <\/span>Fitness <\/span>Training<\/span>, es uno de los volantes con mejor condici\u00f3n f\u00edsica, adem\u00e1s de una figura top en cuanto a los atletas de nuestro pa\u00eds.<\/span><\/p>\n

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Foto: Prensa Rogelio L\u00f3pez.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cLa condici\u00f3n f\u00edsica es m\u00e1s de la mitad de lo que podemos aportar los pilotos profesionales\u201d, dice Rogelio previo a comenzar su rutina. \u201cCon temperaturas que superan los 50 grados en muchas de las pistas a las que vamos y la necesidad de fortaleza, flexibilidad y reflejos, quienes no lleguen a Quer\u00e9taro en \u00f3ptimas condiciones ya van con un handicap\u201d.<\/span><\/p>\n

L\u00f3pez toma su preparaci\u00f3n f\u00edsica como una prioridad, por lo que se ha sometido a varias certificaciones de acondicionamiento, la m\u00e1s reciente en California, Estados Unidos<\/strong>. <\/span><\/p>\n

\u201cPuedo decir, con mucho orgullo, que ser coach certificado es una carrera alterna que disfruto tanto como competir en pista\u201d, afirma L\u00f3pez, quien suma 26 victorias en Nascar M\u00e9xico. \u201cSi quiero aumentar ese r\u00e9cord tengo que estar aqu\u00ed, en OC Fitness, diario\u201d, agrega.<\/span><\/p>\n

Y as\u00ed como algunos pilotos alternan el gimnasio, con los karts, Roger cambia todos los d\u00edas su rutina, sin embargo, compartimos la de este d\u00eda<\/strong>, lo que comprueba que los pilotos de autos, son aut\u00e9nticos atletas:<\/span><\/p>\n

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Foto: Prensa Rogelio L\u00f3pez.<\/figcaption><\/figure>\n

Full body rutine<\/b><\/span><\/p>\n

Primera serie<\/b><\/span><\/p>\n

\u2043 10 orugas<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 seat ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 push ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 pull ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 20 mountain climbers<\/span><\/span><\/p>\n

Segunda serie<\/b><\/span><\/p>\n

\u2043 10 orugas con push up<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 seat ups con salto explosivo<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 12 push ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 12 pull ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 40 mountain climbers<\/span><\/span><\/p>\n

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Foto: Prensa Rogelio L\u00f3pez.<\/figcaption><\/figure>\n

Tercera serie<\/b><\/span><\/p>\n

\u2043 10 orugas con doble push up<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 seat ups dobles x 1 salto explosivo<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 14 push ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 14 pull ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 60 moutain climbers<\/span><\/span><\/p>\n

Cuarta serie <\/b><\/span><\/p>\n

\u2043 10 orugas con doble push up<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 burpes<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 seat ups dobles x dos saltos explosivos<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 16 push ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 16 pull ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 80 mountain climbers<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Quinta serie<\/b><\/span><\/p>\n

\u2043 10 orugas con push up y un push up explosivo<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 burpes explosivos<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 seat ups dobles x dos saltos explosivos<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 18 push ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 18 pull ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 100 mountain climbers<\/span><\/span><\/p>\n

Sexta serie<\/b><\/span><\/p>\n

\u2043 10 orugas con doble push up y dos push ups explosivos<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 10 seat ups dobles x dos saltos explosivos<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 20 push ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 20 pull ups<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 100 mountain climbers<\/span><\/span><\/p>\n

\u2043 200 abs.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A tres semanas de que inicie la temporada 2020 de Nascar M\u00e9xico Series, los equipos y pilotos se preparan al m\u00e1ximo para arrancar con paso fuerte en la ronda inaugural, en el Aut\u00f3dromo de Quer\u00e9taro, este 28 y 29 de marzo. Mientras algunos prefieren el ciclismo, correr o el kartismo, hay quienes optan por el … Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":51219,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[1750,609,1751,1752,1753,1754,1755,1756,1757,1758],"class_list":["post-68291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-luxury-lifestyle","tag-acondicionamiento-fisico","tag-deporte","tag-ejercicio-funcional","tag-entrenamiento","tag-fitness","tag-mexico-series","tag-nascar","tag-oc-functional","tag-rogelio-lopez","tag-rutina"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-jpg.webp",1600,1067,false],"thumbnail":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-300x200.webp",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-768x512.webp",768,512,true],"large":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-1024x683.webp",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-1536x1024.webp",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-jpg.webp",1600,1067,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Lopez-Nascar-18x12.webp",18,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/author\/soporte_4z6oqe9k\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"A tres semanas de que inicie la temporada 2020 de Nascar M\u00e9xico Series, los equipos y pilotos se preparan al m\u00e1ximo para arrancar con paso fuerte en la ronda inaugural, en el Aut\u00f3dromo de Quer\u00e9taro, este 28 y 29 de marzo. Mientras algunos prefieren el ciclismo, correr o el kartismo, hay quienes optan por el…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68291"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68291\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vipexperiences.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}