Si es posible, un calentamiento previo al juego te ayudar\u00e1 a asegurarte de jugar lo mejor posible y evitar lesiones en el campo. Te recomendamos realizar una breve caminata alrededor de tu casa o en una caminadora, esto ayudar\u00e1 a despertar tu cuerpo y activar la circulaci\u00f3n.<\/p>\n
– Protecci\u00f3n solar<\/strong><\/p>\n Sin importar cuantos a\u00f1os tengas, es de suma importancia cuidarte del sol y de la deshidrataci\u00f3n, por lo que te recomendamos aplicar protector solar, usar gorra y tomar muchos l\u00edquidos mientras est\u00e9s en el sol.<\/p>\n Tambi\u00e9n de ser posible, cuida los horarios en los que practicas golf al aire libre, tratando de que suceda antes de las 10 de la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de las 5 de la tarde.<\/p>\n – Cuidado con las lesiones\u00a0<\/strong><\/p>\n A pesar de que el golf es un deporte de bajo impacto, no debes dejar de lado las lesiones o problemas f\u00edsicos que tengas, ya que de lo contrario podr\u00edas lastimarte a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n Lo ideal ser\u00eda que consultes con tu m\u00e9dico de cabecera si esta actividad es adecuada para tu condici\u00f3n f\u00edsica y toma en cuenta sus recomendaciones al respecto.<\/p>\n – Precauci\u00f3n en el backswing<\/strong><\/p>\n Normalmente los jugadores de golf al hacer el backswing piensan en girar los hombros, pero si tienes problemas de movilidad, te recomendamos cuidar tambi\u00e9n el giro de la cadera.<\/p>\n Para rotar m\u00e1s la cadera lo primero a tener en cuenta son los pies y para darle m\u00e1s grados de rotaci\u00f3n a la cadera abre las puntas de los pies entre 30 y 45 grados.<\/p>\n Tambi\u00e9n pon atenci\u00f3n en la espalda ya que es necesario que est\u00e9 en posici\u00f3n neutra para facilitarle el trabajo a la columna vertical a la hora de girar, y si en la colocaci\u00f3n estas en retroversi\u00f3n o anteversi\u00f3n no te ser\u00e1 posible girar de manera \u00f3ptima.<\/p>\n – Acepta las limitaciones y trabaja a partir de ellas<\/strong><\/p>\n Si tienes mucho tiempo jugando golf y has notado que algunos movimientos ya no los puedes hacer igual que antes o que no puedes imitar a los m\u00e1s j\u00f3venes, te recomendamos que aceptes esos cambios en tu cuerpo y trabajes en tu t\u00e9cnica a partir de ellos.<\/p>\n Adem\u00e1s, recuerda que en caso de ser necesario, siempre es buena opci\u00f3n acercarte a un instructor para que te ayude de manera personalizada.<\/p>\n Ahora que ya tienes estos consejos, puedes ponerlos a prueba en\u00a0VIP Golf Experience The Tour<\/strong><\/a><\/span>, la gira de 12 fechas que visitar\u00e1 los mejores campos de golf del Valle de M\u00e9xico y que arrancar\u00e1 este 22 de marzo con el torneo\u00a0MLW Bellavista VIP Golf<\/strong>\u00a0Experience<\/strong>\u00a0que se llevar\u00e1 a cabo en el\u00a0Bellavista Golf Club<\/a><\/strong>.<\/span><\/p>\n Para apartar tu lugar o tener m\u00e1s informaci\u00f3n, no dudes en escribir v\u00eda WhatsApp a nuestro VIP Concierge al n\u00famero\u00a055-35-93-99-10<\/strong><\/a><\/span>\u00a0donde recibir\u00e1s un trato personalizado.<\/p>\n JUEGA GOLF DESDE CASA CON GOLF WITH FRIENDS<\/a><\/span><\/p>\n BERNHARD LANGER, DOS VECES GANADOR DEL MASTERS, COMPARTE SU RUTINA DE EJERCICIOS<\/a><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/vipexperiences.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/golf-1284011_1280.jpg\")
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