{"id":70109,"date":"2020-10-21T00:00:00","date_gmt":"2020-10-21T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/columna-que-el-miedo-no-te-domine\/"},"modified":"2020-10-21T00:00:00","modified_gmt":"2020-10-21T00:00:00","slug":"columna-que-el-miedo-no-te-domine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/de\/2020\/10\/21\/columna-que-el-miedo-no-te-domine\/","title":{"rendered":"Columna. Que el miedo no te domine"},"content":{"rendered":"

Columna. La mirada del espejo\u00a0<\/strong>
\nPor Jackie Mortera,<\/strong>\u00a0Life & Executive Coach<\/strong>
\nwww.jackiemortera.com<\/a><\/strong><\/p>\n

Simplemente por existir, todos los seres humanos estamos llenos de emociones, lo cual hace nuestra vida un c\u00famulo de experiencias<\/strong>.<\/p>\n

Existe una emoci\u00f3n en particular que nos hace paralizarnos, y es el miedo<\/strong>.<\/p>\n

\"\"Es normal y sano sentirlo, de hecho muchas veces nos ayuda.<\/strong><\/p>\n

Analicemos el miedo<\/h6>\n

El miedo es una emoci\u00f3n que de una manera sana nos alerta<\/strong>, nos previene y nos ayuda en momentos cuando estamos en peligro.<\/p>\n

Cuando sentimos esa adrenalina, por algo que puede representar un riesgo o amenaza a nuestra persona o integridad, funciona como un instinto de sobrevivencia, y ah\u00ed hay que agradec\u00e9rselo al miedo.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, existe el miedo infundado, el cual todos sentimos y nos paraliza de reaccionar en diversos escenarios<\/strong>.<\/p>\n

Es aquel que nos hemos creado por alguna raz\u00f3n desde peque\u00f1os, o bien por alguna experiencia v\u00edvida o de alguien m\u00e1s; o simplemente porque nuestra mente nos crea historias que ni siquiera nos sucedieron<\/strong>.<\/p>\n

Ah\u00ed es cuando el miedo nos paraliza<\/strong> y no podemos seguir adelante.<\/p>\n

Hay diversos casos, como a las personas que les da miedo hablar en p\u00fablico, ya que su miedo es infundado<\/strong>, le dice: \u201cSe me va a olvidar la presentaci\u00f3n\u201d, \u201c\u00bfy si todos se burlan de m\u00ed?\u201d, \u00bfSi me preguntan algo y no se c\u00f3mo responder?\u201d.<\/p>\n

Todos esos pensamientos hablan de un miedo, el cual no te deja avanzar tus objetivos<\/strong> y s\u00f3lo es por algo que nosotros mismos pensamos sin raz\u00f3n.<\/p>\n

\u201cNo voy a pisar la arena de la playa porque me va a morder un cangrejo\u201d, este es otro ejemplo de un miedo infundado por alguna experiencia de vida propia<\/strong>, o de alguien m\u00e1s.<\/p>\n

Lo hacemos propio, pero fue una vez en la vida y nuestro miedo infundado hace que lo veamos como algo que siempre va a pasar<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo vencer al miedo?<\/h6>\n

Lo conseguimos con tan s\u00f3lo cruzar la barrera de los mismos, y pregunt\u00e1ndonos: \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si yo no tuviera miedo a esta situaci\u00f3n?<\/strong>, \u00bfc\u00f3mo cambiar\u00eda mi vida?, \u00bfqu\u00e9 beneficios obtendr\u00eda al no tenerlo?, \u00bfser\u00eda menos complicada mi vida?, \u00bfpodr\u00eda disfrutar m\u00e1s cualquier momento?<\/p>\n

Al responder estas preguntas y ver que todas las respuestas ser\u00edan positivas, le das la vuelta a ese miedo infundado<\/strong>.<\/p>\n

Es superar su barrera y seguir adelante antes de que esa emoci\u00f3n se convierta en una fobia<\/strong>, en donde es mucho m\u00e1s complicado salir de ellas.<\/p>\n

Analiza cu\u00e1les son tus miedos infundados y al darte cuenta que no son reales, o que no ponen en peligro tu integridad ni tu seguridad, siempre visual\u00edzate sin ellos y ver\u00e1s que ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil vivir.<\/strong><\/p>\n

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Fotos: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

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