{"id":69735,"date":"2020-09-07T00:00:00","date_gmt":"2020-09-07T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vipexperiences.mx\/hongos-portobello-empanizados-delias-que-fortalecen-tu-sistema-inmunologico\/"},"modified":"2020-09-07T00:00:00","modified_gmt":"2020-09-07T00:00:00","slug":"hongos-portobello-empanizados-delias-que-fortalecen-tu-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vipexperiences.mx\/ar\/2020\/09\/07\/hongos-portobello-empanizados-delias-que-fortalecen-tu-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"Hongos portobello empanizados: delicias que fortalecen tu sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"

En esta fase de aislamiento social, preparar recetas con alimentos que fortalezcan tu sistema inmunol\u00f3gico se han convertido en un plus.<\/p>\n

Los hongos portobello, que son un alimento de esta temporada, son ricos en riboflavina y niacina, componentes de la vitamina B, adem\u00e1s de selenio, b\u00e1sicos para aumentar las defensas. \u00a0Son tambi\u00e9n ricos en polisac\u00e1ridos, mol\u00e9culas con az\u00facar que disparan el sistema inmune.<\/p>\n

Y para que adem\u00e1s de nutritivos, sean deliciosos, te dejamos esta receta de T-fal:<\/p>\n

Hongos portobello empanizados<\/strong><\/h6>\n

Ingredientes:
\n2 hongos portobello
\n1 taza de pan para empanizar
\n2 cucharadas de or\u00e9gano seco
\n2 cucharadas de ajonjol\u00ed
\nAceite para fre\u00edr<\/p>\n

Para reemplazar el huevo<\/h6>\n

1 cucharada de linaza remojada en 2 cucharadas de agua, dejar reposar hasta que espese.
\n1\/3 taza de agua
\n1\/3 taza de f\u00e9cula de ma\u00edz
\n1\/4 taza de harina
\n1 cucharada de aceite<\/p>\n

Dip de mayonesa con chipotle<\/h6>\n

1\/2 taza de crema agria.
\n1 taza de mayonesa.
\nchiles chipotles al gusto.
\n1\/4 taza de cebolla picada.
\nSal y ajo al gusto.<\/p>\n

Instrucciones<\/strong><\/h6>\n
    \n
  1. Usa papel toalla h\u00famedo para limpiar los hongos portobello, luego retira el tallo y ay\u00fadate con una cuchara para quitar las agallas en la parte inferior de las tapas.<\/li>\n
  2. Corta los portobellos en tiras anchas. Reserva.<\/li>\n
  3. En un taz\u00f3n combina el pan para empanizar, or\u00e9gano y ajonjol\u00ed. En un segundo taz\u00f3n mezcla todos los ingredientes para sustituir el huevo, hasta que tenga una consistencia como la mezcla de los hot cakes<\/em>.<\/li>\n
  4. Introduce cada portobello en la mezcla del sustituto del huevo y luego p\u00e1salo a la mezcla del empanizado. Reserva.<\/li>\n
  5. Fr\u00ede los portobellos de cada lado hasta que se tornen a un color dorado. Transfiere los hongos portobello fritos a un papel toalla para que absorban el aceite e inmediatamente agrega sal.<\/li>\n
  6. Coloca los\u00a0chiles chipotles adobados\u00a0y el resto de los ingredientes en una licuadora, mu\u00e9lelos hasta obtener una mezcla perfectamente integrada, con una consistencia cremosa. Agrega m\u00e1s\u00a0chiles chipotles adobados si deseas un dip m\u00e1s picante.<\/li>\n
  7. Sirve los portobellos calientes con el dip de mayonesa y chipotle.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

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    \"\"<\/h2>\n

    553056-8075<\/a><\/h2>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    \u0642\u062f \u062a\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0647\u062a\u0645\u064b\u0627 \u0623\u064a\u0636\u064b\u0627 \u0628\u0645\u0627 \u064a\u0644\u064a<\/strong><\/p>\n

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    \n

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    \n

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