Aunque las frutas son una gran opción para recargarnos de energía por las mañanas, gracias a los minerales y vitaminas que nos aportan, solo 8% de los adultos las incluyen en su desayuno. Por ello, si quieres llevar una vida más saludable, puedes empezar por incluir combinaciones de frutas como manzana, uvas, kiwi, naranja o … اقرأ المزيد
Sin duda uno de los propósitos de año nuevo que más anhelamos es bajar de peso. Para cumplirlo es primordial elegir la dieta que más nos convenga, dependiendo de cuántos kilos queremos bajar, cuántas restricciones estamos dispuestos a sobrellevar y si nuestro estado de salud lo permite. Aquí, tres smoothies que se pueden preparar con … اقرأ المزيد
Enero es el mes en el que más personas desean comenzar una dieta, con la época decembrina, llegan esos kilitos de más y en nuestro afán de deshacernos de ellos, comenzamos con la búsqueda de la “dieta perfecta”. ¿Qué debo hacer? ¿cómo elimino esos kilitos? Para empezar, se recomienda adoptar un estilo de vida saludable, … اقرأ المزيد
Tras un mes de descanso, deliciosos festines y tiempo en casa con nuestros seres queridos, llegó la hora de regresar a la rutina y adoptar o afianzar buenos hábitos para una vida más saludable; uno de los más recurrentes por supuesto es una dieta equilibrada. En definitiva, uno de los grandes protagonistas de los deleites … اقرأ المزيد
El recuento de las fiestas decembrinas siempre nos suma unos kilos de más… ¡No te preocupes! Te compartimos una receta fácil, deliciosa y ligera para preparar en unos pocos minutos. Ingredientes: – 1 mango manila grande. – 1 aguacate – 1 cebolla morada. – 1 jitomate grande. – 1 manojo de cilantro. – limón al … اقرأ المزيد
El contenido de Omega-3 que proporciona este pescado ayuda a regular los niveles de colesterol y a aportar una considerable cantidad de agua al organismo. Si incluyes atún en tu dieta y lo combinas con alimentos frescos, te ayudará a recuperar la pérdida de líquidos que se acentúa durante la época de verano. ¿Qué necesitas? 3 latas … اقرأ المزيد
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